Qu’est-ce que la sophro-dansée « Ma danse thérapie » ?
Avec la musique, le mouvement va au bout de son intention. Le corps se relâche, l’esprit se libère. Et c’est tout l’être qui respire. La sophrologie se fait ici libre et créative… pour un bien-être global.
Qu’est-ce qu’un atelier « Ma danse thérapie » ?
- C’est avant tout un temps pour soi,
- C’est le plaisir du corps en mouvement,
- Retrouver les sensations positives du corps qui bouge, qui vit, qui respire,
- Se laisser porter par la musique
- Lâcher les injonctions, les « il faut », les critères d’esthétisme,
- C’est aussi écouter son corps, (ré)apprendre à lui faire confiance, le laisser s’exprimer et se respecter.
« Ma danse thérapie » est fait pour vous si :
- Vous cherchez une pratique qui fait du bien, mais courir, c’est trop la course, la méditation, c’est trop posé, le yoga oui, mais…
- Vous êtes stress, speed et que vous cherchez à faire autrement, à maitriser votre cerveau en surchauffe, si vous avez besoin d’évacuer la pression,
- Si votre corps et vous avez besoin de vous reconnecter,
- Si vous cherchez une façon de booster votre confiance en vous,
- Possible que vous ayez pratiqué ou que vous pratiquiez la sophrologie, et qu’une touche de légèreté supplémentaire serait bienvenue,
- Si vous et votre corps avez besoin de renouer un dialogue amical.
Pendant l’atelier, on vit pleinement la joie du corps qui bouge, on respire, on se libère, on ose.
Par contre, on ne va pas
- apprendre à danser : le mouvement est le bon, puisque c’est le vôtre. Le corps sait …
- chercher à faire du beau mouvement. On lâche les exigences, on est là pour suivre son propre mouvement.
Au final, on en sort plus libre dans le corps, plus libre dans la tête, reconnecté à soi, pour se sentir bien « à tous les étages » de l’être…
Vous l’entendez ? Oui, cette petite voix qui vous dit « et si on essayait ? »
Les RDV Sophro dansée :
- chaque jeudi, de 18h à 19h30, au Centre Opal’Ekilibre
- tarif : 15 euros la séance unique ou 12 euros /séance dans le cadre d’un cycle de séances. Inscription au 06 82 28 11 94.
Attention, la jauge est limitée à 6 personnes.
- 1 dimanche tous les deux mois, à la Note Bleue à Ruminghem
- prochains ateliers : dimanche 1er février ; dimanche 29 mars ; samedi 16 mai dans le cadre des Utopitreries.
