Sophro dansée : mouvement libre, respiration conscinece

La Sophro-Dansée

La sophro dansée est une pratique qui combine les principes de la sophrologie avec des mouvements dansés. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant la respiration, la relaxation et la conscience corporelle, tout en intégrant des mouvements inspirés de la danse.

Qu’est-ce que la sophro-dansée ?

Avec la musique, le mouvement va au bout de son intention. Le corps se relâche, l’esprit se libère. Et c’est tout l’être qui respire. La sophrologie se fait ici libre et créative… pour un bien-être global.

Qu’est-ce qu’un atelier « sophro dansée » ?

  • C’est avant tout un temps pour soi,
  • C’est le plaisir du corps en mouvement,
  • Retrouver les sensations positives du corps qui bouge, qui vit, qui respire,
  • Se laisser porter par la musique
  • Lâcher les injonctions, les « il faut », les critères d’esthétisme,
  • C’est aussi écouter son corps, (ré)apprendre à lui faire confiance, le laisser s’exprimer et se respecter.

Sophro dansée est fait pour vous si :

  • Vous cherchez une pratique qui fait du bien, mais courir, c’est trop la course, la méditation, c’est trop posé, le yoga oui, mais…
  • Vous êtes stress, speed et que vous cherchez à faire autrement, à maitriser votre cerveau en surchauffe, si vous avez besoin d’évacuer la pression,
  • Si votre corps et vous avez besoin de vous reconnecter,
  • Si vous cherchez une façon de booster votre confiance en vous,
  • Possible que vous ayez pratiqué ou que vous pratiquiez la sophrologie, et qu’une touche de légèreté supplémentaire serait bienvenue,
  • Si vous et votre corps avez besoin de renouer un dialogue amical.

Pendant l’atelier, on vit pleinement la joie du corps qui bouge, on respire, on se libère, on ose.

Par contre, on ne va pas

  • apprendre à danser : le mouvement est le bon, puisque c’est le vôtre. Le corps sait …
  • chercher à faire du beau mouvement. On lâche les exigences, on est là pour suivre son propre mouvement.

Au final, on en sort plus libre dans le corps, plus libre dans la tête, reconnecté à soi, pour se sentir bien « à tous les étages » de l’être…

Vous l’entendez ? Oui, cette petite voix qui vous dit « et si on essayait ? »

Les RDV Sophro dansée :

  • chaque samedi, de 10h45 à 12h15, au Centre Opal’Ekilibre
    • tarif : 15 euros la séance unique / 12 euros /séance dans le cadre d’un cycle de séances.
    • Inscription sur billetweb…

Attention, la jauge est limitée à 6 personnes.

  • 1 dimanche tous les deux mois, à la salle de la Confiserie, à Wimille (62), avec l’association Chemin de Traverse. Prochaines dates : 17 décembre 2023, 18 février, 14 avril, 23 juin 2024. Jauge 20 personnes maxi.
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