Sophrologie en mini-groupe : chaque semaine, votre parenthèse bien-être

S'accorder chaque semaine un temps pour soi, une pause, se laisser guider vers la détente, le mieux-être, partager la bienveillance et la convivialité : c'est la raison d'être des séances en mini-groupe. A mi-chemin entre le collectif et l'individuel, le mini-groupe (5 personnes maximum) est une formule intimiste pour vivre au mieux la sophrologie. Trois … Lire la suite Sophrologie en mini-groupe : chaque semaine, votre parenthèse bien-être

Super Maman : cet atelier est fait pour vous !

Vous avez ou vous êtes une super maman, aussi exigeante pour la vie familiale que professionnelle ? Alors cet atelier de sophrologie est pour elle ... pour vous. #Episode 1 dimanche 10 mars  #Episode 2 : dimanche 7 avril L'idée de cet atelier de sophrologie pour les "super mamans", je la dois à Florence - … Lire la suite Super Maman : cet atelier est fait pour vous !

Découvrez l’atelier Corps & Sophro

Danse ou pas, le mouvement est là : le corps se relâche, l’esprit se libère, et c’est tout l’être qui respire. Bienvenue dans l’atelier « Corps & Sophro ». Faire se rencontrer sophrologie et mouvement dansé, pour moi, c’est une évidence. La danse fait partie de ma vie depuis… longtemps ! En découvrant la sophrologie, je pressentais … Lire la suite Testez l’atelier « Corps & Sophro »

Dénouer les relations pour les vivre pleinement, avec le travail de Marie Maquaire

En regard avec la sophrologie, je propose de partager ce que Marie Maquaire m'a transmis : son travail et sa méthode pour comprendre et mieux vivre ses relations humaines. En 2009, j'avais eu l'occasion de publier deux articles expliquant le parcours de Marie et son travail.  Le fond n'a pas changé. Tout ce qui a … Lire la suite Dénouer les relations pour les vivre pleinement, avec le travail de Marie Maquaire

Mes chroniques « bien-être » avec Touz’azimut et Delta FM

J'ai à coeur de partager tout ce que la sophrologie peut apporter. En plus de tout ce que je peux poster sur ma page Facebook, je vous invite à retrouver mes chroniques chaque mois dans le magazine boulonnais Touz'Azimut Une fois par semaine sur la radio DeltaFM Cliquez ici pour écouter le podcast sur le … Lire la suite Mes chroniques « bien-être » avec Touz’azimut et Delta FM

Quand les participants aux séances témoignent

Jocelyn Mota, journaliste pour Radio 6 est venu à la Médiathèque de la Rose des Vents à Bonningues-Les-Calais. Dans le cadre de la programmation de ce très beau lieu, la communauté de communes Pays d'Opale propose des séances de sophrologie que j'anime chaque mardi durant huit semaines, avec grand plaisir. Il y a rencontré Marie-Josée, … Lire la suite Quand les participants aux séances témoignent

Inspirer, expirer, respirer… vivre

  Inspirer, expirer : un acte que nous reproduisons quelque 21 600 fois par jour… « Plus encore que boire ou manger, respirer est vital, entame Gérarldine Haegeli, sophrologue et présidente de l’Observatoire national de la sophrologie. Sans respiration, point de vie. » Ce phénomène est tellement essentiel que le corps s’est arrangé pour qu’elle soit automatique. … Lire la suite Inspirer, expirer, respirer… vivre