MON REGARD, MA VISION

Stress, émotions, burn-out, difficultés relationnelles, accrocs, coups durs : la Vie nous réserve son lot de surprises d’obstacles et d’épreuves. Face à ce que notre parcours nous impose, nous avons trop souvent l’impression de subir.

Or, je suis convaincue que nous disposons tous de ressources et de forces. Il n’existe pas d’école de la vie. Mais il existe des outils, des approches, des façons de faire et de voir les choses qui peuvent nous aider à faire un pas de côté, à prendre du recul et surtout à faire face. La sophrologie et l’approche Relation(s) ont été et restent, pour moi, salvateurs.

C’est parce que je les ai vécues et expérimentées pour moi que j’ai décidé de les partager.

Avec la sophrologie et l’approche Relation(s), nous découvrons combien nous pouvons agir sur ce que l’on vit.

Découvrir la capacité du corps à nous ramener à la détente, au relâchement, à la libération
Apprendre à utiliser la respiration, véritable allié de notre bien-être, de notre mieux-être ;
Reprendre les rênes de notre cerveau quand celui-ci s’agite ou s’emballe ;

Dans cette approche complète, par des exercices simples et concrets, nous pouvons apprendre à mieux faire face aux soucis de la vie : stress, sommeil, émotions, burn-out, etc.

A chaque séance de sophrologie, au gré des échanges et de la pratique, je vous écoute et vous accompagne pour trouver les clés qui vous aideront à rendre votre quotidien plus paisible.

Grâce à l’approche Relation(s), il s’agit de poser un regard nouveau sur le fonctionnement des relations, de visualiser ce qui s’y joue pour être plus heureux avec les autres, en étant soi.