MON REGARD, MA VISION

Nous pouvons tous être acteurs, artistes, artisans de notre vie, plus que nous le croyons.

Nous disposons de ressources insoupçonnées. La sophrologie, c’est prendre conscience et faire l’expérience de ces ressources, pour accéder à un véritable mieux-être.

  • Emmener le corps dans le mouvement, le contracter, le relâcher, l’étirer aussi, se mettre à son écoute ;
  • Apprendre à utiliser la respiration comme un super pouvoir ;
  • Poser notre attention, visualiser, utiliser la force de l’imagination et ainsi découvrir que nous sommes capables de reprendre les rênes de notre cerveau ;

Dans cette approche complète, par des exercices simples et concrets, nous pouvons apprendre à mieux faire face aux soucis de la vie : stress, sommeil, émotions, burn-out, etc.

A chaque séance de sophrologie, au gré des échanges et de la pratique, je vous accompagne pour trouver les clés qui vous aideront à rendre votre quotidien plus paisible.

Pour mieux me connaitre et en savoir plus sur ma pratique

Avec la sophrologie, cheminons ensemble pour que vous soyez plus que jamais l’artiste de votre vie.

Mes outils

La sophrologie

Les séances individuelles :

Ces moments précieux sont ciselés sur mesure, pour vous, selon vos besoins.

Les séances collectives en mini-groupes

Ce sont de vrais moments de partage qui se déroulent dans un cadre de convivialité, de bienveillance et de respect. Ces cycles de 7 séances permettent de garder une pratique régulière et d’avancer vers plus de mieux-être.

La sophrologie dansée : les ateliers Corps & Sophro

Il s’agit ici d’évacuer le stress, la pression, de prendre un temps pour soi, de se relier à son corps, retrouver le plaisir du mouvement en douceur. La musique accompagne le mouvement, l’intention lui donne un sens, une énergie. La voix guide, tout en ouvrant à la liberté de bouger dans le respect de soi et des possibilités du moment. Chaque atelier est une joie, une libération.

Les randos sophro :

Dans un écrin de verdure, marcher, respirer…

L’art des relations humaines

« L’enfer, c’est les autres », écrivait Sartre.


Et si vous trouviez les clés pour quitter l’enfer et accéder au bonheur d’être soi, avec les autres ? »

Je vous propose de poser un regard différent sur nos relations humaines, d’en comprendre les mécanismes et surtout de découvrir les clés qui vous aideront à les vivre plus sereinement.

Comment ?

Sophrologie & Culture d’entreprise

Quand la performance de l’entreprise se conjugue avec le bien-être de ceux qui la font vivre et prospérer

Sous forme d’ateliers, de conférences-ateliers ou de formation, les propositions Job & Sens déclinent différents types de pratique pour une vraie Qualité de Vie au Travail.

Découvrez ici les solutions « sophrologie et méditation » pour la qualité de vie au travail des entreprises inspirées.

Sophrologie et culture

Faire de notre bien-être notre culture

Quand la sophrologie et le monde de la culture se rencontrent,

c’est tout un univers de possibles qui s’ouvre.

Au programme :

Sophro-causeries

Sophro dansée

Sophro lecture

Sophro écriture

Randos sophro littéraires et artistiques

Une sophrologue + un artiste = une expérience unique

Téléchargez ici notre brochure Sophrologie & Culture