Les randos sophro : la sophrologie en pleine nature
Les randos sophro sont des parenthèses de bien-être, de détente, pour se libérer du stress. En pleine nature, dans des paysages, vous vous ressourcez guidé par Florence. La sophrologie ponctue la marche dans un environnement serein.
La Sophro-Dansée
La sophro dansée est une pratique qui combine les principes de la sophrologie avec des mouvements dansés. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant la respiration, la relaxation et la conscience corporelle, tout en intégrant des mouvements inspirés de la danse.