Sophro dansée en visio : une vraie pause déj « bien-être en mouvement »

De ton bureau, en visio, sophro dansée durant la pause déjeuner : 45 mn de pur bonheur pour se libérer, se détendre, bouger… c’est ma nouvelle proposition.

J’ai rêvé d’une pause déj comme celle-ci : avoir le temps de manger ET de déconnecter mon cerveau, de me détendre vraiment, de bouger, d’avoir de l’activité physique aussi, pour me sentir détendue et pleine d’énergie !

Alors je la crée : ce sont 45 mn de sophro dansée, le mardi de 12h30 à 13h15. A partir du 27 octobre 2026 !

• Tu aimes danser ?
• Tu veux mettre du bien-être dans ta pause déj sans sacrifier ton temps de repas ?
• Tu as besoin de libérer le stress du début de semaine ?

Sois la bienvenue !

Tu te demandes ce qu’est sophro dansée ? C’est une parenthèse où se mixent sophrologie et mouvements dansés. (Lire plus ici)

Pourquoi la séance Pause Déj Sophro dansée dure 45 mn ?

• D’abord, j’espère que tu auras le temps de bien manger.
• Ensuite, sans trop de blabla, on se met en mouvement dans la douceur, on libère les tensions, on respire. Un ou deux petits jeux dansés, histoire de s’amuser, de créer cette joie que seule le fait de danser procure. Et puis quelques minutes pour se détendre, se relaxer. Et hop ! l’affaire est dans le sac !
• Rien de spécial à apprendre, à retenir, il s’agit de profiter de l’énergie partagée.

Comment ça se passe ces sessions de Pause Déj Sophro Dansée ?

• Nous commencerons par un petit tour ultra rapide de chacune, en mode « météo intérieure », histoire quand même de déposer ça.
• Puis, je guide 10 mn de mise en mouvements doux, de respirations.
• On entre dans la phase « jeu » dansés.
• On termine toujours par 8 mn de relaxation.
• Le temps de conclure et de se dire au revoir, et il sera l’heure ! Et tu te sentiras renouvelée, régénérée !

Comment s’inscrire à la Pause Déj Sophro Dansée ?

Voici le lien vers la billeterie:

Tu bénéficies d’une séance de découverte. Ensuite tu as le choix : soit tu préfères payer à la séance, soit tu as un tarif préférentiel pour un forfait de 6 séances + 1 offerte !

Prête ? Allez, monte le son et on se retrouve très vite !