Oral, discours, présentation pro : 7 astuces pour parler en public sans stress
Prendre la parole en public est un exercice délicat, mais possible ! Découvrez mes conseils et entraînez-vous : le succès est à votre portée.
Quel est le meilleur anti-stress ? Mon top 5
Le stress fait partie de notre quotidien. Mais nous avons des capacités et des ressources à mettre en oeuvre pour ne pas se laisser polluer et rester aussi zen que possible.
Stress : quels sont les symptômes ?
Quels sont les symptômes du stress ? Quelles en sont les conséquences ?
En apprenant à les reconnaitre, apprenez à les dompter
Gérer ses émotions, même pas peur avec la sophrologie
Non, je n’ai plus peur de mes émotions. Et je te dis ici comment je fais, avec la sophrologie.
3 clés pour passer à l’action avec la sophrologie
Les bonnes intentions, c’est bien… le passage à l’action, c’est mieux ! Avec la sophrologue Florence Pécriaux, décryptez les freins et découvrez 3 clés concrètes pour réaliser vos projets sans stress.
La respiration : l’anti-stress par excellence
Comprendre et savoir utiliser sa respiration est un vrai atout santé. Comment ça marche ?
Non au burn out, oui à la sophrologie
Comment détecter les signes du burn-out ? Décryptage.
Adoptez un rythme durable
Pour rester efficace et performant, mieux vaut faire de la place au repos, à la détente, et pourquoi pas à la sophrologie. Florence Pécriaux, sophrologue, préconise d’adopter un rythme durable. Cela permet aussi de préserver sa santé et de se prémunir contre le burn-out.