Randos sophro et sophro dansée en pleine nature : comment se ressourcer cet été ?
Rando Sophro ou Sophro dansée ? quelle sera ton choix pour te ressourcer cet été ? Découvre comment faire et les dates pour prendre soin de toi cet été et t’offrir de vraies bulles pour ton bien-être.
Endo Ekilibre : un temps spécial rien que pour les femmes souffrant d’endométriose
Endo Ekilibre : un temps dédié aux femmes souffrant d’endométriose Si l’on ne guérit pas de l’endométriose, on peut apprendre à (re)vivre avec la maladie, et non pas en fonction d’elle. C’est notre conviction au Centre Opale Ekilibre. Mais ce n’est pas facile. Comment gérer la douleur et la fatigue ? Comment apprivoiser tout […]
Endométriose & Sophro dansée : témoignages
Sabrina et Aurélie sont atteintes d’endométriose. Elles partagent leur expérience et les bénéfices de la sophro dansée pour elles.
Sophro dansée : pourquoi choisir entre le plaisir de danser et un temps « bien-être » ?
Sophro dansée : pourquoi choisir entre le plaisir de danser et une activité bien-être ? Désormais, tu n’as plus besoin de choisir entre le plaisir de danser et une activité bien-être. Viens découvrir Sophro dansée. Tu aimes danser ? Tu as envie d’avoir un vrai temps pour TOI, pour prendre soin de toi ? Marre […]
Sophrologie dansée : nos rendez-vous en 2025
Et si vous mettiez de la sophrologie dansée dans votre année 2025 ?
Quoi faire en cas de crise d’angoisse ? Les secrets pour les désamorcer
La crise d’angoisse n’est pas une fatalité. Encore faut-il la comprendre et savoir quoi faire pour la désamorcer.
Rando sophro sur la Côte d’Opale en privé : offrez-vous le luxe d’une rando sophro sur mesure
Offrez-vous un moment de détente exceptionnel rien que pour vous : dans les paysages sublimes de la Côte d’Opale, venez marcher, respirer, vous détendre… en solo ou avec ceux que vous aimez.
Quel est le meilleur anti-stress ? Mon top 5
Le stress fait partie de notre quotidien. Mais nous avons des capacités et des ressources à mettre en oeuvre pour ne pas se laisser polluer et rester aussi zen que possible.
Stress : quels sont les symptômes ?
Quels sont les symptômes du stress ? Quelles en sont les conséquences ?
En apprenant à les reconnaitre, apprenez à les dompter
Gérer ses émotions, même pas peur avec la sophrologie
Non, je n’ai plus peur de mes émotions. Et je te dis ici comment je fais, avec la sophrologie.