Rando sophro : dans un temps pour soi, il s’agit de conjuguer et même décupler les bienfaits de la nature, de la marche et de
Chaque jour est un jour neuf. J’aime cette phrase, je la trouve inspirante, rassurante. Chaque matin offre l’occasion de faire autrement, différemment, du moins de
Savoir utiliser la respiration pour nous détendre, pour y poser notre attention est précieux. Dans cet audio, ma voix vous guide pour étirer votre souffle.
Avec la musique, le mouvement va au bout de son intention. Le corps se relâche, l’esprit se libère. Et c’est tout l’être qui respire. La
Comprendre et savoir utiliser sa respiration est un vrai atout santé. Comment ça marche ?
Comment détecter les signes du burn-out ? Décryptage.
Pour préserver notre qualité de vie, notre santé voire prévenir le burn out, il est urgent de ralentir, de freiner la course.
