Inspirer, expirer, respirer… vivre

  Inspirer, expirer : un acte que nous reproduisons quelque 21 600 fois par jour… « Plus encore que boire ou manger, respirer est vital, entame Gérarldine Haegeli, sophrologue et présidente de l’Observatoire national de la sophrologie. Sans respiration, point de vie. » Ce phénomène est tellement essentiel que le corps s’est arrangé pour qu’elle soit automatique. … Lire la suite Inspirer, expirer, respirer… vivre

A quoi ressemble une séance de sophrologie ? Tendances & co, le magazine, a testé et vous raconte tout

J'ai eu le plaisir de recevoir, dans mon cabinet de Marquise, Delphine Fournier, journaliste pour le magazine Tendances & Co. Elle souhaitait tester une séance pour découvrir la sophrologie. De sa plume pétillante, elle décrit la séance et aussi ses ressentis. Une belle façon de faire connaître la sophrologie et ses bénéfices ! Merci à … Lire la suite A quoi ressemble une séance de sophrologie ? Tendances & co, le magazine, a testé et vous raconte tout

Quel rôle pour la sophrologie dans votre vie ?

La vie est faite de hauts et de bas, de défis et de challenges. La sophrologie a cette force de s'adapter à vos besoins, à votre profil. Voici un aperçu non exhaustif des situations où la sophrologie révèle son efficacité.  Au quotidien Mieux gérer le stress Se réconcilier avec ses émotions Améliorer le sommeil Apprendre … Lire la suite Quel rôle pour la sophrologie dans votre vie ?

Un groupe sophro entre amis … Et pourquoi pas ?

Partager la sophro avec votre groupe d'amis ou de collègues, vous aimeriez ? Et pourquoi pas ? Je vous propose de concevoir rien que pour vous des séances de sophrologie. Peut-être partagez-vous le même stress, les mêmes pressions, les mêmes besoins. Les séances seront donc sur mesure pour vous et votre groupe. Il suffit de … Lire la suite Un groupe sophro entre amis … Et pourquoi pas ?