Mes outils, mes propositions

La sophrologie

Les séances individuelles :

Ces moments précieux sont ciselés sur mesure, pour vous, selon vos besoins.

Les séances collectives en mini-groupes

Ce sont de vrais moments de partage qui se déroulent dans un cadre de convivialité, de bienveillance et de respect. Ces cycles de 7 séances permettent de garder une pratique régulière et d’avancer vers plus de mieux-être.

La sophrologie dansée

Il s’agit ici d’évacuer le stress, la pression, de prendre un temps pour soi, de se relier à son corps, retrouver le plaisir du mouvement en douceur. La musique accompagne le mouvement, l’intention lui donne un sens, une énergie. La voix guide, tout en ouvrant à la liberté de bouger dans le respect de soi et des possibilités du moment. Chaque atelier est une joie, une libération.

Les randos sophro :

Dans un écrin de verdure, marcher, respirer…

L’art des relations humaines

« L’enfer, c’est les autres », écrivait Sartre.


Et si vous trouviez les clés pour quitter l’enfer et accéder au bonheur d’être soi, avec les autres ? »

Je vous propose de poser un regard différent sur nos relations humaines, d’en comprendre les mécanismes et surtout de découvrir les clés qui vous aideront à les vivre plus sereinement.

Comment ?

Le livre Relation(s) l'art et la manière d'être heureux avec les autres propose une vision et une approche réconfortante et réjouissante des relations humaines.
Dans notre livre, nous exposons notre approche qui permet de vivre nos relations avec plus de joie et de sérénité.

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