La sophrologie

Les séances individuelles :

Ces moments précieux sont ciselés sur mesure, pour vous, selon vos besoins.

Les séances collectives en mini-groupes

Ce sont de vrais moments de partage qui se déroulent dans un cadre de convivialité, de bienveillance et de respect. Ces cycles de 7 séances permettent de garder une pratique régulière et d’avancer vers plus de mieux-être.

La sophrologie dansée

Il s’agit ici d’évacuer le stress, la pression, de prendre un temps pour soi, de se relier à son corps, retrouver le plaisir du mouvement en douceur. La musique accompagne le mouvement, l’intention lui donne un sens, une énergie. La voix guide, tout en ouvrant à la liberté de bouger dans le respect de soi et des possibilités du moment. Chaque atelier est une joie, une libération.

• Les ateliers Sophro dansée – Corps & Sophro se déroulent en présentiel (ou en Visio selon les conditions sanitaires. )
• Sophro Mouv’ se déroule en ligne.

Les randos sophro :

Dans un écrin de verdure, marcher, respirer et se détendre…

Toutes les infos sur les randos sophro

L’art des relations humaines

« L’enfer, c’est les autres », écrivait Sartre.

Et si vous trouviez les clés pour quitter l’enfer et accéder au bonheur d’être soi, avec les autres ? »

Je vous propose de poser un regard différent sur nos relations humaines, d’en comprendre les mécanismes et surtout de découvrir les clés qui vous aideront à les vivre plus sereinement.

Comment ?