Sophrologie & Relation(s) : mes bons plans 2024
Envie de mettre de la fluidité, de la joie, de la facilité dans votre vie ? Besoin de prendre de soin de vous, et peut-être de vos relations avec les autres ? Vous êtes au bon endroit.
J’ai une bonne nouvelle : les prochains mois sont riches de rendez-vous, de bons plans. Un beau programme de conférences, d’ateliers, sophro-causeries se profile. Alors sortez votre agenda et prenons date !
Chacun de ces rendez-vous a été conçu avec les structures et les organisateurs avec le souci de partager du positif, de quoi aider, soutenir, donner des pistes de réflexion, élargir les horizons. Tout se déroule sans aucun jugement, dans une grande tolérance, liberté et bienveillance. Soyez les bienvenus,
De tout coeur,
Florence
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Dimanche 15 septembre, 10h-12h : Stage Sophro Dansée
à Wimille, espace associatif Franck Lefebvre, de 10h à 12h, avec l’association Chemin Faisant.
Danser, retrouver la joie de bouger, avec pour alliées la respiration, la musique !
rien de tel pour destresser, libérer le corps et la tête et repartir reboosté ET détendu.
Pour tout savoir, cliquez ici.
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Samedi 28 septembre, 14h : Conférence « La connexion humaine à l’ère du numérique: comment être heureux connecté ET en relation ? »
à Marquise, Tiers-lieu numérique Interm@de (Le Cardo, à côté de la piscine Capoolco et de l’hôtel communautaire).
Ecrans et réseaux sociaux sont-ils favorables ou défavorables à la relation humaine ? comment faire pour que les relations soient épanouissantes, satisfaisantes, par écran interposé comme dans la vraie vie ?
GRATUIT. Sur réservation au 03 21 91 18 20 00 par mail à lintermade@terredes2caps.com
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Mardi 1er octobre, 9h-11h : Sophro-Déconnection
à Marquise, Tiers-lieu numérique Interm@de (Le Cardo, à côté de la piscine Capoolco et de l’hôtel communautaire).
Dans cet atelier, nous commençons par échanger sur notre lien avec le monde numérique. A partir de cet état des lieux, nous pratiquons des exercices favorisant la déconnexion, la concentration, pour une vraie qualité de vuie entre connexion et déconnexion.
Tarif : 4€.
Sur réservation au 03 91 18 20 00 par mail à lintermade@terredes2caps.com
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Samedi 12 octobre, 10h-12h : Stage Sophro dansée
à La Note Bleue, à Ruminghem.
Tu aimes danser ? Tu as aussi envie ou besoin de te chouchouter, de prendre du temps pour toi ? La sophro dansée, c’est un subtile mélange de musique, de respiration, de joie du corps qui se met en mouvement, du prendre soin de soi, pour soi et ensemble. Résultat : détente, lâcher prise, bien-être et bonne humeur…
Pour tout savoir sur Sophro dansée, cliquez ici.
Tarif : 5 euros. Sur réservation : 06 95 86 19 58. Découvrez ici la page Facebook de ce lieu fabuleux.
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Jeudi 17 octobre, 17h-18h30 : La confiance en soi – Sophro Causerie Relation(s)
à la médiathèque de Saint-Inglevert.
Pourquoi est-ce si dur d’avoir confiance en soi ? Comment ça marche ? Comment faire pour la renforcer, la consolider ? Dans la bienveillance, le respect et l’écoute, venez échanger sur ce thème, sur ce qui aide ou nos difficultés. Venez tester comment la pratique d’exercices de sophrologie peut vous aider à gagner en confiance et enfin pouvoir être qui vous êtes ! Découvrez également comment l’approche Relation(s) peut donner des clés pour nous sentir plus en confiance.
GRATUIT
Réservation au 03 21 87 57 57, par mail à culture@terredes2caps.com et auprès des bibliothécaires du réseau.
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Samedi 19 et dimanche 20 octobre : salon du livre de Wimereux
Relation(s), l’art et la manière d’être heureux avec les autres : toute l’approche Relation(s) en 190 pages.
Un guide tout en douceur pour vous aider à dénouer vos difficultés relationnelles et vous sentir aussi épanoui que possible avec l’Autre.
Retrouvez moi tout le week-end avec Fanny Folly, fondatrice de la maison Waww Editions et d’autres supers auteurs. Entrée gratuite.
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Mercredi 30 octobre, 14h : Sophro Causerie « Comment mieux gérer son stress » ; 17h Suspension, un temps hors du temps sophro poétique
à la Médiathèque de Bray-Dunes (59)
14h : Sophro Causerie « comment mieux gérer son stress » : et vous, c’est comment le stress ? Pourquoi pointe-t-il le bout de son nez ? Comment le ressentez-vous, comment se manifeste-t-il ? On sait reconnaitre le stress, mais savons-nous quoi faire pour le garder loin de nous ou le désamorcer quand il nous envahit ? Après un temps d’échange, en toute bienveillance, venez tester des exercices de sophrologie qui vous aideront, au quotidien, à gérer votre stress.
17h : Suspension : Bienvenue dans ce moment de détente absolue, poético-sophrologique. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider. La voix de Florence, sa lecture poétique et ses invitations à la respiration, à la détente et à l’imaginaire vous mèneront vers le bien-être. Un moment ressource à vivre au présent.
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Samedi 2 novembre à 10h : le harcèlement, des clés pour en sortir – Sophro Causerie Relation(s)
à la médiathèque de Rang-du-Fliers.
Harceleur – harcelé : ce duo infernal est-il une fatalité pour nos cours de récré ? Grâce à l’approche Relation(s), nous décortiquons le mécanisme relationnel qui se met en place dans ce duo infernal. Nous y posons un autre regard pour trouver des clés et parvenir à désamorcer les pièges.
Pour réserver, voici le site du réseau des médiathèques.
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Vendredi 8 novembre à 18h30 : Vivre en famille et en paix, quel défi ! – Conférence-Atelier Relation(s)
à la médiathèque de Berck
La famille est le premier lieu où l’on apprend à vivre ensemble. Oui, mais comment faire pour que ça soit aussi un lieu d’épanouissement et de paix ? Découvrez lors de cette conférence, les principes essentiels de l’approche Relation(s) illustrés par quelques exemples vécus. Comment faire pour que chacun puisse trouver sa place ? Comment apaiser les relations intra-familiales ? Par le biais de tapis, de rubans et autres objets symboliques, cette approche tient son originalité à sa manière concrète, visuelle et ludique d’aborder le thème des relations.
Pour réserver, voici le site du réseau des médiathèques.
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Vendredi 15 novembre de 18h à 20h : Sophro déconnexion
au Tiers-lieu Interm@de de Marquise.
Comment mieux vivre avec nos écrans ? Comment être connectés sans y laisser toutes nos neurones, notre sommeil aussi ? Il existe des astuces, des outils pour mettre notre cerveau au repos, oui ! Testons ensemble des pratiques toutes simples pour vous les approprier et les utiliser pour reconquérir une véritable qualité de vie entre connexion et déconnexion.
Tarif : 4 €. Sur réservation au 03 21 91 18 20 00 par mail à lintermade@terredes2caps.com
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Samedi 16 novembre, de 9h30 à 11h30 : Suspension créative
au Tiers-lieu Interm@de de Marquise.
Bienvenue dans ce moment de détente. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider par la voix de Florence. Sa lecture poétique et ses invitations à la respiration, à la détente et à l’imaginaire vous mèneront vers le bien-être. Laissez ensuite votre créativité s’exprimer, et grâce à l’application CANVA, créé vitre propre tableau visuel pour conserver les sensations positives du moment.
Tarif : 4€. Sur réservation au 03 91 18 20 00 par mail à lintermade@terredes2caps.com
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Samedi 16 novembre à 14h30 : Atelier Relation(s)
à la médiathèque d’Alquine, Pays de Lumbres.
Les relations humaines, c’est comme un meuble IKEA, avec le mode d’emploi, c’est plus facile ! L’approche Relation(s) peut être vu comme un de ces modes d’emploi qui facilite la vie : comprendre comment ça marche, où je peux agir, comment je peux agir pour rendre mes relations avec l’autre plus fluides, plus claires, plus joyeuses, épanouissantes aussi. Par le biais de ses outils, tapis, rubans et objets symboliques, et quelques principes de base essentiels, Florence vous présente les bases de cette approches. L’atelier permet aussi de la mettre en action à partir de vraies histoires… peut-être les vôtres ?
GRATUIT.
Réservation par mail : plume@ccplumbres.fr
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Dimanche 17 novembre, de 10h à 12h : Sophro dansée
à Wimille, espace associatif Franck Lefebvre, avec l’association Chemin Faisant.
Tu aimes danser ? Tu as aussi envie ou besoin de te chouchouter, de prendre du temps pour toi ? La sophro dansée, c’est un subtile mélange de musique, de respiration, de joie du corps qui se met en mouvement, du prendre soin de soi, pour soi et ensemble. Résultat : détente, lâcher prise, bien-être et bonne humeur…
Tarif : 15 €. Réservation ici.
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Mardi 19 novembre, de 18h30 à 20h30 : Suspension
à la médiathèque de Pihen (Pays de Lumbres)
Bienvenue dans ce moment de détente absolu. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider. La voix de Florence, sa lecture poétique et ses invitations à la respiration, à la détente et à l’imaginaire vous mèneront vers le bien-être. Un moment ressource à vivre au présent.
GRATUIT.
Réservation par mail : plume@ccplumbres.fr
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Samedi 23 novembre, de 10h à 12h : Le Harcèlement, comment sortir du piège – Sophro-Causerie Relation(s)
Médiathèque de Bazinghen – Terre des 2 Caps.
Découvrez comment l’approche Relation(s) peut apporter des clés pour lutter contre les pièges du harcèlement. La sophrologie vient en soutien pour se libérer du stress des relations harcelantes et rebooster la confiance en so pour mieux faire face à l’autre.
GRATUIT
Sur réservation au 03 21 87 57 57, par mail à culture@terredes2caps.com et auprès des bibliothécaires du réseau.
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Samedi 14 décembre, de 10h à 12h : Sophro Déconnexion
Tiers-lieu Interm@de de Marquise.
Comment mieux vivre avec nos écrans ? Comment être connectés sans y laisser toutes nos neurones, notre sommeil aussi ? Il existe des astuces, des outils pour mettre notre cerveau au repos, oui ! Testons ensemble des pratiques toutes simples pour vous les approprier et les utiliser pour reconquérir une véritable qualité de vie entre connexion et déconnexion.
Tarif : 4 €. Sur réservation au 03 91 18 20 00 par mail à lintermade@terredes2caps.com
