Les Ateliers « Relation(s) » – Edition spéciale Fêtes de fin d’année

Les fêtes de fin d'année : douceur familiale ou cauchemar relationnel ? Je vous propose de passer une journée, entre nous, pour trouver des clés concrètes et sortir de nos enfers relationnels. Se retrouver au pied du sapin, mais pas au pied du mur, sans se sentir comme le dindon de la farce ou sans …

Sophro dansée : le mouvement vers le bien-être

Avec la musique, le mouvement va au bout de son intention : le corps se relâche, l’esprit se libère, et c’est tout l’être qui respire. La Sophro se fait autrement…   Les ateliers "Sophro dansée", qu’est-ce que c’est ? Le plaisir du corps en mouvement Retrouver les sensations positives du corps qui bouge, qui vit, qui respire Se laisser …

[ Pratique Sophro ] Séance collective en mini-groupe

Se donner un rendez-vous hebdomadaire pour s’accorder un temps pour soi, se laisser guider vers la détente, le mieux-être, partager la bienveillance et la convivialité : c’est la raison d’être des séances en groupe. Pourquoi s'inscrire dans un cycle de séances de sophrologie ? Quand on a gouté à la pratique de la sophrologie, on …

Bienvenue !

Bonjour, Je suis Florence Pécriaux, sophrologue, certifiée RNCP. J'exercice en cabinet, à Marquise au sein du pôle Opale Santé. Parce que notre santé, notre bien-être sont ce qu'il y a de plus précieux, parce que nous avons tous d'incroyables ressources, je vous accompagne pour faire de notre bien-être, notre culture. La Sophrologie : Pour moi, la …

[ Podcast ] Laissez vous guider vers la détente

Se laisser guider par la voix, vers plus de détente, c'est ce que je vous propose ici, par ces podcasts. Vos commentaires et vos partages sont les bienvenus ! Cliquez ici pour accéder à l'audio "Respiration" Cliquez ici pour accéder à l'audio "Méditation des 5 sens"  

[ Audio ] Respirer pour se détendre

Chaque jour est un jour neuf. J'aime cette phrase, je la trouve inspirante, rassurante. Chaque matin offre l'occasion de faire autrement, différemment, du moins de notre mieux. C'est dans cet esprit que je vous propose un nouvel audio. Il s'agit d'un exercice de respiration. La respiration est une porte vraiment intéressante pour accéder à davantage …