Sophrologie : qu’est-ce qui se cache derrière ce mot ?
La sophrologie est une technique à la croisée de plusieurs influences, dont le yoga, la méditation et même l’hypnose.
Ce sont autant de fils, de leviers à mettre en oeuvre, au dosage qui vous correspond pour cheminer vers votre mieux-être.
La sophrologie est un un outil efficace, concret, une véritable aide au quotidien.
Elle se pratique à tout âge, dès 7 ans et s’adapte à chacun.
Elle met en oeuvre le corps par des exercices de la relaxation, de la respiration, et l’esprit, le mental par la visualisation positive. Il s’agit d’aller à la découverte de vos portes d’accès à votre mieux-être.
La sophrologie est efficace pour :
- évacuer l’anxiété, le stress et les tensions, prendre du recul, éviter le burn-out pour retrouver davantage de sérénité
- améliorer son sommeil
- gérer les émotions, l’angoisse, développer la confiance en soi
- se préparer à un challenge : examen, compétition…
- traverser un événement difficile : deuil, changement de situation de vie privée, professionnelle
- accompagner un traitement médical ou un sevrage médicamenteux…
- révéler votrepotentiel : concentration, énergie…
Votre sophrologue s’appuie sur vos ressources pour vous proposer un parcours personnel, à votre mesure, à votre rythme.
Au sortir de votre parcours, vous posséderez vos outils pour mieux vivre votre quotidien. Vous êtes autonomes. Personne d’autre que vous ne peut faire le chemin.
Florence Pécriaux – Sophrologue – Marquise – Calais – Boulogne-sur-Mer & Côte d’Opale
Retrouvez mes coordonnées
Florence Pécriaux, Sophrologue 