Sophrologie : la ressource est en vous

Sophrologie : qu’est-ce qui se cache derrière ce mot ?

La sophrologie est une technique à la croisée de plusieurs influences, dont le yoga, la méditation et même l’hypnose. 

La sophrologie est un un outil efficace, concret.

Elle se pratique à tout âge, dès 7 ans et s’adapte à chacun.

Elle met en oeuvre le corps par des exercices de la relaxation, de la respiration, et l’esprit, le mental par la visualisation positive.

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Retrouver un juste équilibre entre le corps et l’esprit : c’est la sophrologie.

La sophrologie est efficace pour :

  • évacuer le stress et les tensions, prendre du recul, éviter le burn-out pour retrouver davantage de sérénité
  • améliorer son sommeil
  • gérer les émotions, l’angoisse, développer la confiance en soi
  • se préparer à un challenge : examen, compétition…
  • traverser un événement difficile : deuil, changement de situation de vie privée, professionnelle
  • accompagner un traitement médical ou un sevrage médicamenteux…
  • révéler votrepotentiel : concentration, énergie…

Votre sophrologue s’appuie sur vos ressources pour vous proposer un parcours personnel, à votre mesure. 

Au sortir de votre parcours, vous posséderez vos outils pour mieux vivre votre quotidien. Vous êtes autonomes. Personne d’autre que vous ne peut faire le chemin.

Florence Pécriaux – Sophrologue – Marquise – Calais – Boulogne-sur-Mer & Côte d’Opale

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