Sophro dansée : le mouvement vers le bien-être

Avec la musique, le mouvement va au bout de son intention : le corps se relâche, l’esprit se libère, et c’est tout l’être qui respire. La Sophro se fait autrement…  À la clé, le bien-être global

Les ateliers « Sophro dansée », qu’est-ce que c’est ?

• Un temps pour soi
• Le plaisir du corps en mouvement
• Retrouver les sensations positives du corps qui bouge, qui vit, qui respire
• Se laisser porter par la musique
• Lâcher toutes les injonctions, les « il faut » et les critères d’esthétisme
• Ecouter son corps et le laisser s’exprimer, se respecter

C’est pour toi si :

• Tu cherches une pratique, un truc qui fait du bien, mais courir c’est trop la course, la méditation, c’est trop posé, le yoga, oui mais…
• Possible aussi que tu aies pratiqué ou que tu pratiques la sophrologie, et qu’une touche de légèreté en plus serait bienvenue
• Tu es stress, speed, que tu as le cerveau en surchauffe
• Tu as besoin de lâcher la pression
• Tu regardes ton corps en te demandant comment te réconcilier avec lui
• Tu cherches une façon de booster ta confiance en toi

Pendant l’atelier, tu vas :

• (Re)découvrir combien il est bon de bouger
• Respirer, redonner de l’air à ton corps, à ton mouvement, à ta vie
• Te lâcher, évacuer la pression, le stress
• Oser, parce qu’on s’en fiche du beau, on se fait du bien

Par contre tu ne vas pas :

• Apprendre à danser : le mouvement est le bon puisque c’est le tien. Ton corps sait déjà ce qu’il peut faire
• Chercher à faire du beau mouvement : pointé, tendu, peu importe. On lâche les exigences. On est là pour suivre son propre mouvement
• Travailler : Corps & Sophro offre la possibilité de vivre le bénéfice de la sophrologie en y alliant le plaisir du mouvement et de la musique. (Si tu ne sais pas ce qu’est la sophrologie, clique ici !)

Au final, tu en sortiras Plus libre dans ton corps, plus libre dans ta tête, reconnecté à toi-même pour te sentir bien « à tous les étages ».  Tu auras une série de mouvements clés, que tu pourras utiliser ensemble ou pas. Ils t’accompagneront dans ton quotidien pour mieux le gérer. Tu l’entends ? Oui, cette petite voix qui te dit « et si on tentait ? » Qu’en pensent ceux qui l’ont déjà fait ?

• Retrouve ici le témoignage de Capucine
• Retrouve ici le témoignage de Jean-Louis.
• Même France 3 est venu nous voir !

C’est quand ?

Prochaines dates :

• Samedi 27 mai, de 17h à 18h30, au Centre Opal’Ekilibre à Marquise ( 15mn de Calais / 15 mn de Boulogne/Mer
• Samedi 3 juin, de 17h à 18h30, au Centre Opal’Ekilibre à Marquise ( 15mn de Calais / 15 mn de Boulogne/Mer.
• Samedi 10 juin de 17h à 18h30, au Centre Opal’Ekilibre à Marquise ( 15mn de Calais / 15 mn de Boulogne/Mer

C’est où ?

Centre Opal’Ekilibre, 10, allée des écus de France, 62250 Marquise

La salle se situe à 15 mn de Boulogne-sur-Mer et 15mn de Calais, au coeur de la Côte d’Opale à deux pas du Grand Site des Caps.

C’est combien ?

15 euros.

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Florence Pécriaux – Sophrologue professionnelle certifiée RNCP

Marquise – Calais – Boulogne-sur-Mer – Côte d’Opale