Sophro dansée : le mouvement vers le bien-être

Avec la musique, le mouvement va au bout de son intention : le corps se relâche, l’esprit se libère, et c’est tout l’être qui respire. La Sophro se fait autrement…  

Les ateliers « Sophro dansée », qu’est-ce que c’est ?

  • Le plaisir du corps en mouvement
  • Retrouver les sensations positives du corps qui bouge, qui vit, qui respire
  • Se laisser porter par la musique
  • Lâcher toutes les injonctions, les « il faut » et les critères d’esthétisme
  • Ecouter son corps et le laisser s’exprimer, se respecter

C’est pour toi si :

  • Tu cherches une pratique, un truc qui fait du bien, mais courir c’est trop la course, la méditation, c’est trop posé, le yoga, oui mais…
  • Possible aussi que tu aies pratiqué ou que tu pratiques la sophrologie, et qu’une touche de légèreté en plus serait bienvenue
  • Tu es stress, speed, que tu as le cerveau en surchauffe
  • Tu as besoin de lâcher la pression
  • Tu regardes ton corps en te demandant comment te réconcilier avec lui
  • Tu cherches une façon de booster ta confiance en toi

Pendant l’atelier, tu vas :

  • (Re)découvrir combien il est bon de bouger
  • Respirer, redonner de l’air à ton corps, à ton mouvement, à ta vie
  • Te lâcher, évacuer la pression, le stress
  • Oser, parce qu’on s’en fiche du beau, on se fait du bien

Par contre tu ne vas pas :

  • Apprendre à danser : le mouvement est le bon puisque c’est le tien. Ton corps sait déjà ce qu’il peut faire
  • Chercher à faire du beau mouvement : pointé, tendu, peu importe. On lâche les exigences. On est là pour suivre son propre mouvement
  • Travailler : Corps & Sophro offre la possibilité de vivre le bénéfice de la sophrologie en y alliant le plaisir du mouvement et de la musique. (Si tu ne sais pas ce qu’est la sophrologie, clique ici !)

Au final, tu en sortiras Plus libre dans ton corps, plus libre dans ta tête, reconnecté à toi-même pour te sentir bien « à tous les étages ».  Tu auras une série de mouvements clés, que tu pourras utiliser ensemble ou pas. Ils t’accompagneront dans ton quotidien pour mieux le gérer. Tu l’entends ? Oui, cette petite voix qui te dit « et si on tentait ? » Qu’en pensent ceux qui l’ont déjà fait ?

C’est quand ?

Prochaines dates :

  • Samedi 21 janvier de 17h à 18h30, à Samer en partenariat avec l’association Sameria.
  • Samedi 11 février, de 17h à 18h30, à Calais, au coin du jazz
  • Samedi 4 mars, de 17h à 18h30, à Samer en partenariat avec l’association Sameria.
  • Samedi 18 mars, de 17h à 18h30, à Calais, au coin du jazz
  • Samedi 1er avril – à préciser
  • Samedi 13 mai, de 17h à 18h30, à Samer en partenariat avec l’association Sameria.
  • Samedi 10 juin – à préciser

C’est où ?

A Samer, en partenariat avec l’association de danse Sameria. Cliquez ici pour trouver

A Calais, au Coin du Jazz, rue Anatole France.

Si les conditions sanitaires nous obligent à être à distance, les séances se déroulent en visio via la plateforme Zoom.

C’est combien ?

De 10 à 15 euros.

A Samer, avec l’association Sameria la billetterie en ligne (obligatoire) est ici.

Pour le Coin du Jazz à Calais, la billetterie est ici.

Florence Pécriaux – Sophrologue certifiée RNCP

2 Replies to “Sophro dansée : le mouvement vers le bien-être”

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :