Ralentir, prendre le temps, de voir, d’écouter, de ressentir, marcher, respirer, déconnecter de nos cogitations, de nos angoisses pour se relier à soi, et profiter du paysage par les cinq sens, prendre conscience de toutes les ressources positives, et surtout se détendre : et si l’on décuplait les bienfaits de la Nature avec ceux de la sophrologie et de la méditation ?
Quelques touches de sophrologie, de pleine conscience ponctuent cette marche. La récompense : se sentir libre de toute anxiété, se retrouver, soi, au coeur de la nature, tantôt vue mer, tantôt vue campagne… le bonheur de l’air pur.
Infos pratiques sur les randos sophro
- Randos Sophro en collectif : d’avril à août (voir les dates ci-dessous), sauf prestation sur mesure.
- Durée : Entre 2 heures et 2 heures 30 environ.
- Tarif : 15 euros / personne.
- Attention, la jauge est limitée ! Prévoyez une petite laine au cas où, de l’eau et une tenue adaptée à la randonnée et aux conditions météorologiques du jour. Selon l’évolution des conditions sanitaires, nous adapterons et adopterons les gestes barrières nécessaires.
- Attention, la jauge est limitée ! Prévoyez une petite laine au cas où, de l’eau et une tenue adaptée à la randonnée et aux conditions météorologiques du jour. Selon l’évolution des conditions sanitaires, nous adapterons et adopterons les gestes barrières nécessaires.
Dimanche 16 avril 2023 à Wissant – Rando Sophro DANSANTE : départ 10h à l’office du Tourisme de Wissant. Tarif : 15 €. Inscription et réservation ici.
Dimanche 14 mai 2023 au Cap Gris-Nez – Trouver et préserver son équilibre : départ 10h du parking au bas du Cap Gris Nez (juste avant le restaurant la Sirène). Tarif : 15 €. Inscription et réservation ici.
Dimanche 11 juin 2023 à Wissant – Déconnecter pour se reconnecter à soi : départ 10h devant l’office du tourisme de Wissant. Tarif : 15 €. Inscription et réservation ici.
Dimanche 2 juillet 2023 à Wissant – Rando Sophro DANSANTE : départ 10h à l’office du Tourisme de Wissant. Tarif : 15 €. Inscription et réservation ici.
Dimanche 9 juillet au Cap Gris-Nez-Audinghen – Lâcher prise : départ 10h du parking au bas du Cap Gris Nez (juste avant le restaurant la Sirène). Tarif : 15 €. Inscription et réservation ici.
Vendredi 14 juillet à Ambleteuse – Rando Sophro DANSANTE : départ 10h sur le parking du pont de la Slack (à la sortie d’Ambleteuse direction Wimereux) . Tarif : 15 €. Inscription et réservation ici
Dimanche 16 juillet à Wissant – Sentier du Fartz – Zen et Heureux pour soi et avec l’autre – Départ 10h à l’office du tourisme de Wissant.
Tarif : 15 €. Inscription et réservation ici
Jeudi 20 juillet au Portel – Lieu à définir – Rando Sophro et beaux mots
Départ 19h à la bibliothèque de plage du Portel.
Gratuit.
Inscription à la médiathèque Les jardins du savoir au 03.91.90.14.00.
Samedi 22 juillet – Lieu à préciser – Pays de Lumbre
Départ à préciser, à 9h30.
Tarif : 10 euros.
Inscription : office du tourisme du Pays de Lumbres au 03.21.93.45.46 ou par mail à infotourisme@ccplumbres.fr
Dimanche 23 juillet au Cap Gris Nez (Audinghen) – Etre ici et Maintenant – Départ 10h du parking au bas du Cap Gris Nez (juste avant le restaurant la Sirène). Tarif : 15 €. Inscription et réservation ici
Dimanche 30 juillet à Wissant – Mont de Couple – Prendre soin de soi
Départ 10h à l’office du tourisme de Wissant.
Tarif : 15 €. Inscription et réservation ici
Jeudi 3 août au Portel – Lieu à définir – Rando Sophro et beaux mots
Départ 15h à la bibliothèque de plage du Portel.
Gratuit.
Inscription à la médiathèque Les jardins du savoir au 03.91.90.14.00.
Dimanche 6 août au Cap Gris Nez (Audinghen) – Rando sophro DANSANTE – Départ 10h du parking au bas du Cap Gris Nez (juste avant le restaurant la Sirène). Tarif : 15 €. Inscription et réservation ici
Aucune de ces dates ne vous correspond ? Ou peut être avez-vous envie d’une rando-sophro taillée sur mesure pour vous et vos amis, vos proches, vos collaborateurs ? Et si vous vous offriez une rando-sophro VIP ? Pour tout savoir et organiser votre propre Rando Sophro, contactez moi !
Florence Pécriaux, Sophrologue 