Comment ça marche, la sophrologie ? Décryptage
Magique, la sophrologie ?
Plutôt logique, même biologique !
Magique, la sophrologie ?
Plutôt logique, même biologique !
Evadez-vous, prenez de la hauteur et laissez-vous aller à la détente
Imaginez, vous êtes bien au chaud, et vous regarder, à l’extérieur la neige tomber… Quelle paix ! Dans ce podcast, Florence vous propose une relaxation guidée et visualisation pour vous apaiser.
Samedi 10 février, Florence Pécriaux, sophrologue et spécialiste de la Relation, propose une conférence pour comprendre les rouages de la relation et ainsi rendre nos liens de couple et de famille plus sereins.
Les bonnes intentions, c’est bien… le passage à l’action, c’est mieux ! Avec la sophrologue Florence Pécriaux, décryptez les freins et découvrez 3 clés concrètes pour réaliser vos projets sans stress.
Les randos sophro sont des parenthèses de bien-être, de détente, pour se libérer du stress. En pleine nature, dans des paysages, vous vous ressourcez guidé par Florence. La sophrologie ponctue la marche dans un environnement serein.
Ce podcast vous permet de vous laisser guider par la voix de Florence Pecriaux, sophrologue, pour utiliser la respiration comme moyen de détente et de bien-être.
Relaxez-vous en respirant : laissez-vous guider par la voix de Florence. Accédez ainsi à un nouvel état de détente, grâce à la respiration et à l’exercice de la paille.
Une relaxation guidée pour évacuer le stress et vous détendre : vous en rêviez ? Besoin de lâcher prise, de vous libérer du stress, ou
La sophro dansée est une pratique qui combine les principes de la sophrologie avec des mouvements dansés. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant la respiration, la relaxation et la conscience corporelle, tout en intégrant des mouvements inspirés de la danse.
Comprendre et savoir utiliser sa respiration est un vrai atout santé. Comment ça marche ?
Comment détecter les signes du burn-out ? Décryptage.
Pour rester efficace et performant, mieux vaut faire de la place au repos, à la détente, et pourquoi pas à la sophrologie. Florence Pécriaux, sophrologue, préconise d’adopter un rythme durable. Cela permet aussi de préserver sa santé et de se prémunir contre le burn-out.