Atelier le 13 janvier 2019 : un bon début d’année pour les Super Mamans

Vous avez ou vous êtes une super maman, aussi exigeante pour la vie familiale que professionnelle ? Alors cet atelier de sophrologie est pour elle … pour vous. Prochain rendez-vous : dimanche 13 janvier 2019

L’idée de cet atelier de sophrologie pour les « super mamans », je la dois à Florence – pas moi – mais une de ces super mamans.

Pour garder le cap et la cape, testez l'atelier de sophrologie spécial

Oui la sophrologie est un atout pour les super mamans qui veulent gérer le stress pour être zen et calme en toute circonstance.

Comme elle, vous êtes peut-être

  • super investie dans votre rôle de maman
  • super engagée dans votre vie professionnelle
  • super amoureuse aussi
  • super organisée … ou presque

mais aussi peut être SUPER FATIGUEE et/ou SUPER TENDUE. C’est le revers de la cape de Super Maman.

Vous sentez le besoin

  • d’appuyer sur la touche pause.
  • de trouver les moyens de concilier toutes ces super casquettes de façon plus équilibrée.
  • de garder le cap … et la cape en toutes circonstances, pro et perso.
  • calmer la surchauffe du cerveau
  • de prendre un temps pour vous… mais pas trop.
  • d’agir pour ne plus vous sentir submergée.

Alors l’atelier de sophrologie des« Super Mamans » est fait pour vous.

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Le temps d’une demi-journée, (3 heures environ) je vous propose un concentré de sophrologie, pour expérimenter et vous approprier les exercices simples et efficaces – comme vous –

Ces exercices peuvent vous aider à

  • vous détendre et vous calmer
  • prendre du recul, poser un autre regard sur les choses
  • mieux déterminer vos limites et les affirmer
  • et plus selon vos besoins.

La sophrologie, c’est quoi ?

Retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, le physique et le mental, c’est le principe de base de la sophrologie. Cela passe par des mouvements de contraction et de relâchement par exemple, d’étirement aussi. La respiration sera bientôt votre meilleure alliée. Vous découvrirez à quel point votre mental est fort, par la visualisation de situations positives.

Témoignages : eux ont déjà expérimenté la sophrologie et ils vous racontent.

Prendre la parole en groupe, ça n’est pas votre truc ?

Vous n’y êtes pas obligé ! C’est une invitation. Chaque atelier se déroule en mini-groupe de 5 SUPER MAMANS maximum, dans un cadre chaleureux et bienveillant. En écoutant les autres super mamans, il est surprenant de découvrir qu’on n’est pas les seules à porter ces capes et parfois à s’empêtrer dedans… Le cadre de bienveillance posé, permet à chacune de se dire, sans tout dire, avec le plus grand respect.

Vous n’avez pas le temps ?Je sais, moi non plus.

Justement : le mieux-être est quasi-immédiat, sentir la détente là tout de suite et surtout, de façon durable, ce sont là les forces de la sophrologie, c’est ce que je vous propose.

Je sais aussi qu’il vaut mieux une respiration ponctuelle que d’aller au bout du bout.

Alors, pour une fois, une demi-journée, prenez cette parenthèse rien que pour vous. D’autant que cette parenthèse vous aidera à mieux assumer, à mieux vivre la suite.

Cet atelier vous permettra d’expérimenter des outils concrets et immédiatement efficaces. L’objectif est que vous soyez autonomes et que vous puissiez les réutiliser dans votre vie quotidienne.

Si la formule vous plait, les ateliers suivants vous permettront d’aller plus loin.

Marquise, c’est où ?C’est à 15 mn de Calais, de Boulogne-sur-Mer, à 30 mn d’Ardres. Pas de problème de stationnement, la place du franc-marché se situe juste devant le cabinet, et il est gratuit !

Trouvez votre chemin via google map

Pourquoi payer 30 euros quand un CD de sophrologie peut peut-être faire l’affaire ?

la réponse est ici  et puis il n’existe aucun cd de sophro spécial « super mamans » 😉

La sophrologie, c’est un peu comme partir en week-end. Objectivement, ça n’est pas vital. Mais comment êtes vous au retour ? Ressourcée ? Rechargée ? Déterminée ? Vous voyez tout sous un nouveau jour ?

Qui êtes-vous, chère sophrologue ?

J’ai choisi de devenir sophrologue parce que la sophrologie m’a vraiment aidée et m’aide encore chaque jour, à mieux gérer ma vie de … super maman… de jumelles ! Elles ont 7 ans aujourd’hui. Et comme vous, je fais au mieux au quotidien.

Rester calme quand tout s’agite autour de nous, garder du recul, trouver le sommeil quand les dossiers s’accumulent, comprendre les émotions, les réactions des uns et des autres, et dans bien d’autres domaines, oui, la sophrologie est mon alliée.

La relation humaine me passionne et constitue le fil rouge de mon parcours. Jumelée à la sophrologie, elle met du sens dans chaque accompagnement. Ainsi, la bienveillance et l’écoute sont les couleurs particulières de mes séances.

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Les infos pratiques :

Choisissez la date qui vous convient le mieux :

  • Dimanche 7 octobre, de 14h30 à 18h
  • Dimanche 13 janvier 2019, de 14h30 à 18h (lieu à confirmer)

Le tarif : 39 euros par personne.

Le lieu : Audinghen

Comment s’inscrire ? En cliquant sur le bouton ci-dessous, vous pourrez m’envoyer un mail me précisant la date qui vous intéresse.

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Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à m’appeler au 06 82 28 11 94. Toutes mes  coordonnées

A bientôt et prenez soin de vous,

Florence Pécriaux – Sophrologue.

Marquise – Calais – Boulogne – Côte d’Opale

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3 réflexions sur “Atelier le 13 janvier 2019 : un bon début d’année pour les Super Mamans

  1. Agneray dit :

    Bonjour,
    Je souhaiterais m inscrire pour le 24/02, malheureusement lorsque je clique sur le lien, rien ne s affiche derrière..comment puis je faire?
    Merci d avance,
    Caroline

    J'aime

    • Flo dit :

      Bonjour, merci de me signaler ce problème technique. Je vais vous envoyer les modalités par mail. D’ores et déjà, je note votre inscription pour le 24 février. Merci de l’intérêt que vous portez à cet atelier. A très bientôt, Florence Pécriaux

      J'aime

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