Quel rôle pour la sophrologie dans votre vie ?

La vie est faite de hauts et de bas, de défis et de challenges. La sophrologie a cette force de s’adapter à vos besoins, à votre profil.

Voici un aperçu non exhaustif des situations où la sophrologie révèle son efficacité. 

Au quotidien

  • Mieux gérer le stress
  • Se réconcilier avec ses émotions
  • Améliorer le sommeil
  • Apprendre à se concentrer, se recentrer, s’écouter
  • Maîtriser ses phobies et ses angoisses
  • Trouver sa place dans un groupe
  • Oser révéler vos talents
  • Développer la confiance en soi
  • Harmoniser  vie professionnelle et vie familiale

A l’école (enfants à partir de 6 ans),
en étude, en formationpexels-photo-262333

  • Améliorer la concentration
  • Canaliser l’énergie
  • Favoriser l’apprentissage et la mémoire
  • Gérer le stress
  • Se préparer à un examen

La vie professionnelle – séminaires – formation : 

  • Gérer la pressionman-person-clouds-apple.jpg
  • Apprivoiser le rythme de travail
  • Favoriser la concentration
  • Se préparer aux entretiens, aux réunions
  • Faciliter la prise de parole en public
  • Prendre conscience de son potentiel et le développer

En période de transitionpexels-photo.jpg 

  • Retrouver sa motivation
  • S’écouter pour se retrouver
  • S’adapter aux changements
  • Accompagner un changement d’orientation

En milieu artistiquepexels-photo-321441.jpeg

  • Gérer le trac
  • Booster son inspiration
  • Favoriser la mémorisation
  • Maîtriser le souffle
  • Se préparer à une prestation


Ateliers parent-enfant (à partir de 6 ans)

Venez partager un temps de complicité avec votre enfant autour de la sophrologie pourpexels-photo-129029.jpeg

  • Se détendre ensemble en dehors du rythme quotidien
  • Se mettre à l’écoute des ressentis du corps et des émotions
  • Découvrir le pouvoir de la respiration
  • Vivre des émotions positives partagées

Session « pour être un parent plus serein »

  • Retrouver calme et détente
  • Prendre conscience des valeurs que l’on souhaite transmettre
  • Prendre du recul
  • Mieux adapter ses réactions selon les situations
  • Mieux poser les limites

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  • Entretenir sa souplesse et son équilibre
  • Préserver la mobilité
  • Prendre soin de la confiance en soi

Les aidantspexels-photo-189449.jpeg

  • Se ressourcer, retrouver de l’énergie
  • Prendre soin de soi pour prendre soin de l’autre
  • Prendre de la distance
  • Mieux vivre le rôle d’aidant

 

Quelques séances de sophrologie permettent d’apporter un véritable mieux être.

A bientôt,

Prenez soin de vous.

 

Florence Pécriaux – Sophrologue – Marquise & Côte d’Opale ou à distance (skype et FaceTime)

Tél : 06 82 28 11 94

 

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